Insuficiencia de convergencia: Dudas y Ejercicios

hace 1 mes · Actualizado hace 1 semana

Insuficiencia de convergencia

La insuficiencia de convergencia es un problema común de la visión. Afecta a la capacidad de los ojos para enfocar objetos cercanos. Esto sucede porque los ojos no pueden moverse hacia adentro lo suficiente.

Esto impide mantener la alineación correcta al mirar objetos de cerca. Por ejemplo, leer un libro o usar un teléfono.

Causas:

La causa exacta puede ser difícil de determinar. Pero, puede estar relacionada con varios factores.

  • Problemas en los músculos oculares que controlan el movimiento de los ojos.
  • Descoordinación entre los sistemas neurológicos que gobiernan la convergencia.
  • Factores genéticos o del desarrollo.

Síntomas:

Los síntomas suelen aparecer al realizar tareas de cerca. Pueden incluir:

  • Visión doble (diplopía).
  • Fatiga ocular.
  • Dolor de cabeza.
  • Dificultad para concentrarse al leer o trabajar en la computadora.
  • Borrosidad en la visión cercana.
  • Necesidad de cerrar un ojo para leer o evitar la visión doble.
  • Mareos o náuseas en algunos casos.

Diagnóstico:

Un oftalmólogo u optometrista puede diagnosticar la insuficiencia de convergencia. Usan pruebas específicas, como:

  • Prueba de convergencia: Mide la capacidad de los ojos para moverse hacia adentro.
  • Prueba de punto cercano de convergencia (NPC): Evalúa la distancia a la que los ojos pueden mantener la convergencia.
  • Examen de alineación ocular: Para detectar desviaciones en la posición de los ojos.

Tratamiento:

El tratamiento varía según la gravedad de la condición. Puede incluir:

  1. Terapia visual (ejercicios oculares):
    • Ejercicios para fortalecer los músculos oculares y mejorar la coordinación.
    • Uso de herramientas como lápices o tarjetas para practicar la convergencia.
  2. Prismas en las gafas:
    • Lentes especiales que ayudan a alinear la visión y reducir el esfuerzo ocular.
  3. Cirugía (en casos graves):
    • Solo se considera si otros tratamientos no han funcionado y la condición afecta significativamente la calidad de vida.

Pronóstico:

La insuficiencia de convergencia suele mejorar con terapia visual. Muchos pacientes ven mejor y pueden hacer tareas de cerca sin problemas.

Si piensas que tienes insuficiencia de convergencia, ve a un especialista. Un experto en visión te ayudará a diagnosticar y tratar adecuadamente.

Ejercicios para la insuficiencia de convergencia

Los ejercicios de terapia visual fortalecen los músculos oculares. Mejoran la coordinación entre los ojos. Un oftalmólogo o terapeuta visual te recomendará estos ejercicios. Es importante hacerlos todos los días para ver resultados.

1. Ejercicio del lápiz (Brock String o cuerda de Brock)

Este ejercicio es muy común y efectivo. Necesitarás una cuerda con cuentas o un lápiz.

  • Cómo hacerlo:
    1. Sostén un lápiz o una cuerda a la altura de los ojos.
    2. Enfócate en la punta del lápiz o en una de las cuentas.
    3. Acerca lentamente el lápiz o la cuerda hacia la nariz, manteniendo la imagen clara.
    4. Si ves doble o borroso, detente y vuelve a enfocar.
    5. Repite este movimiento varias veces al día.
  • Objetivo: Mejorar la capacidad de convergencia y fortalecer los músculos oculares.

2. Ejercicio de seguimiento con el dedo

Este ejercicio mejora la coordinación de los ojos. Ayuda a seguir un objeto en movimiento.

  • Cómo hacerlo:
    1. Siéntate en una posición cómoda.
    2. Extiende tu brazo y levanta el dedo índice.
    3. Enfócate en la punta del dedo y muévelo lentamente hacia la nariz.
    4. Sigue el dedo con los ojos sin mover la cabeza.
    5. Detente cuando veas doble o borroso y vuelve a empezar.
  • Objetivo: Entrenar los ojos para converger correctamente al mirar objetos cercanos.

3. Ejercicio de tarjetas de convergencia

Este ejercicio usa tarjetas especiales para entrenar la convergencia.

  • Cómo hacerlo:
    1. Sostén una tarjeta de convergencia a la altura de los ojos.
    2. Enfócate en la imagen o número central.
    3. Mueve la tarjeta lentamente hacia la nariz, manteniendo la imagen clara.
    4. Si ves doble, detente y vuelve a enfocar.
  • Objetivo: Mejorar la capacidad de mantener la convergencia al enfocar objetos cercanos.

4. Ejercicio de cambio de enfoque (near-far)

Este ejercicio mejora la flexibilidad de los músculos oculares. Se hace alternando entre objetos cercanos y lejanos.

  • Cómo hacerlo:
    1. Sostén un objeto pequeño, como un lápiz, a 20 cm de tu nariz.
    2. Enfócate en el objeto cercano durante 5 segundos.
    3. Luego, cambia el enfoque a un objeto lejano a varios metros de distancia durante otros 5 segundos.
    4. Alterna entre el objeto cercano y el lejano durante varios minutos.
  • Objetivo: Mejorar la capacidad de cambiar rápidamente el enfoque entre distancias.

5. Ejercicio con software de terapia visual

Hay programas y aplicaciones para la terapia visual. Estos incluyen ejercicios interactivos para mejorar la convergencia y la coordinación ocular.

  • Cómo hacerlo:
    1. Consulta con un especialista para obtener recomendaciones sobre software específico.
    2. Sigue las instrucciones del programa, que pueden incluir ejercicios de seguimiento, convergencia y enfoque.
  • Objetivo: Proporcionar una terapia visual personalizada y monitoreada.

6. Ejercicio de rotación ocular

Este ejercicio fortalece los músculos oculares y mejora la movilidad.

  • Cómo hacerlo:
    1. Siéntate en una posición cómoda.
    2. Mueve los ojos en círculos lentamente, primero en sentido horario y luego en sentido antihorario.
    3. Repite este movimiento varias veces al día.
  • Objetivo: Mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos oculares.

Consejos adicionales:

  • Consistencia: Realiza estos ejercicios diariamente o según las indicaciones de tu terapeuta visual.
  • Paciencia: Los resultados pueden tardar varias semanas o meses, dependiendo de la gravedad de la insuficiencia de convergencia.
  • Seguimiento: Visita regularmente a tu oftalmólogo o terapeuta visual para monitorear tu progreso.

Si tienes insuficiencia de convergencia, es importante que un especialista te guíe en la realización de estos ejercicios. Así, te asegurarás de hacerlos correctamente y obtener los mejores resultados. ¡No dudes en consultar a un profesional!

¿Existe la insuficiencia de convergencia en los adultos?

Sí, la insuficiencia de convergencia puede afectar tanto a niños como a adultos. Aunque es más común diagnosticarla en niños y adolescentes, también puede aparecer o persistir en la edad adulta. Muchos adultos pueden haber tenido esta condición desde la infancia sin haber sido diagnosticados. O puede desarrollarse debido a cambios en la visión o el estrés visual asociado con el uso prolongado de pantallas y dispositivos digitales.

Causas de la insuficiencia de convergencia en adultos:

  1. No diagnosticada en la infancia: Algunos adultos pueden haber tenido insuficiencia de convergencia desde niños. Pero los síntomas no fueron lo suficientemente graves como para ser detectados o tratados.
  2. Cambios en la visión: El envejecimiento y los cambios en la visión, como la presbicia, pueden exacerbar los síntomas.
  3. Estrés visual: El uso prolongado de computadoras y teléfonos puede aumentar la fatiga ocular. Esto empeora los síntomas de la insuficiencia de convergencia.
  4. Lesiones o condiciones neurológicas: Traumatismos craneales, accidentes cerebrovasculares u otras condiciones neurológicas pueden afectar la capacidad de convergencia.

Síntomas en adultos:

Los síntomas en adultos son similares a los de los niños. Pero pueden ser más notorios debido a las demandas visuales mayores en la vida adulta. Estos incluyen:

  • Visión doble (diplopía) al leer o trabajar en la computadora.
  • Fatiga ocular.
  • Dolor de cabeza, especialmente después de tareas de cerca.
  • Dificultad para concentrarse al leer.
  • Borrosidad en la visión cercana.
  • Necesidad de cerrar un ojo para evitar la visión doble.
  • Mareos o náuseas en algunos casos.

Diagnóstico en adultos:

El diagnóstico se hace con un examen ocular completo. Esto puede incluir:

  • Prueba de punto cercano de convergencia (NPC): Mide la distancia a la que los ojos pueden mantener la convergencia.
  • Prueba de convergencia: Evalúa la capacidad de los ojos para moverse hacia adentro.
  • Examen de alineación ocular: Para detectar desviaciones en la posición de los ojos.

Tratamiento en adultos:

El tratamiento para adultos es similar al de niños. Puede incluir:

  1. Terapia visual (ejercicios oculares):
    • Ejercicios específicos para mejorar la convergencia, como el ejercicio del lápiz (Brock String) o el seguimiento con el dedo.
    • Programas de terapia visual guiada por un especialista.
  2. Prismas en las gafas:
    • Lentes con prismas que ayudan a alinear la visión y reducir el esfuerzo ocular.
  3. Modificaciones en el estilo de vida:
    • Tomar descansos frecuentes al usar dispositivos digitales (seguir la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos).
    • Ajustar la iluminación y la ergonomía en el trabajo.
  4. Cirugía (en casos graves):
    • Solo se considera si otros tratamientos no han funcionado y la condición afecta significativamente la calidad de vida.

Pronóstico en adultos:

La insuficiencia de convergencia en adultos mejora mucho con terapia visual. Muchos pacientes se sienten más cómodos al hacer tareas de cerca. Es clave seguir los ejercicios y las recomendaciones del especialista.

¿Puede provocar mareos?

Sí, la insuficiencia de convergencia puede causar mareos. Esto ocurre porque los ojos no trabajan bien juntos al mirar objetos cercanos. Esto crea un esfuerzo extra para el sistema visual, afectando el equilibrio y la percepción espacial.

¿Por qué ocurren los mareos?

  1. Esfuerzo visual excesivo: Cuando los ojos no convergen bien, el cerebro intenta compensar. Esto puede causar fatiga visual, dolor de cabeza y mareos.
  2. Visión doble (diplopía): La dificultad para alinear los ojos puede causar visión doble. Esto desorienta al cerebro y puede causar mareos.
  3. Descoordinación entre visión y equilibrio: El sistema visual y el sistema vestibular están relacionados. Si los ojos no funcionan bien, esto puede causar mareos.
  4. Estrés visual: El uso prolongado de pantallas o tareas de cerca puede exacerbar los síntomas. Esto incluye mareos.

¿Cómo se relacionan los mareos con la insuficiencia de convergencia?

Los mareos suelen aparecer cuando:

  • Realizas tareas que requieren enfoque cercano, como leer o usar el teléfono.
  • Intentas mantener la convergencia durante un período prolongado.
  • Cambias rápidamente entre mirar objetos cercanos y lejanos.

Qué hacer si experimentas mareos:

  1. Consulta a un especialista: Un oftalmólogo u optometrista puede evaluar si la insuficiencia de convergencia es la causa de tus mareos. Te recomendarán un tratamiento adecuado.
  2. Realiza ejercicios de terapia visual: Los ejercicios para mejorar la convergencia pueden ayudar a reducir los síntomas, incluidos los mareos.
  3. Toma descansos visuales: Sigue la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mira algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos) para reducir la fatiga visual.
  4. Ajusta tu entorno de trabajo: Asegúrate de que la iluminación sea adecuada y que la pantalla de tu computadora esté a una distancia y altura correctas.

Tratamiento para reducir los mareos:

  • Terapia visual: Se usan ejercicios como el ejercicio del lápiz (Brock String) o el seguimiento con el dedo. Estos ayudan a mejorar la convergencia.
  • Prismas en las gafas: Las gafas con prismas ayudan a alinear la visión. Así se reduce el esfuerzo ocular.
  • Modificaciones en el estilo de vida: Es importante reducir el tiempo frente a pantallas. También mejorar la ergonomía visual.

Si los mareos no mejoran, es crucial buscar atención médica. Esto ayuda a descartar causas como problemas vestibulares o migrañas. La insuficiencia de convergencia es tratable. Con el tratamiento adecuado, los mareos pueden disminuir mucho.

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    14 Opiniones:

  1. Neo dice:

    Hola
    yo tengo insuficiencia de convergencia acomodativa. en mi caso lo que mas me preocupa es que uno de los ojos se va en otra direccion y no puedo controlarlo
    explico(si estoy coversando con una persona, un ojo se queda enfocado en la persona con quien converso y el otro se me va hacia otra persona sin que pueda controlarlo, me quedo bisco un ojo en una direccion y el otro en otra) y esto me esta causando grandes problemas psicologico, por que la gente se cree que soy un inmoral. Debido a esto e perdido amigos, y amigas, y algunos han creido que soy gay en fin. En fin esto esta siendo una autentica tortura. UNA AYUDA POR FAVOR.

  2. rollero dice:

    Primero muchísimo ánimo. En cuanto a tu problema... Desde mi desconocimiento tendrías que consultar a un oculista que opere de estrabismo. Y si con operación no te resuelve el problema, tendrás que acudir a un especialista en terapia visual.

    Supuestamente, la operación te lo solucionará. Y la terapia visual te podrá ayudar a controlarlo.

    Un abrazo y muchísimo ánimo, q todo tiene solución :)

  3. Paulina Hernandez dice:

    HOLA:
    Mi consulta es la siguiente vengo del oftalmologo y me diagnostico insuficiencia de la convergencia yo presento dolores de cabeza desde hace ya mas de 2 semanas despierto y me acuesto con dolor quiero saber si este diagnostico sera tan cierto o no agradezco de ante mano muximas gracias

  4. rollero dice:

    Hola Paulina. Puede ser. Sino te ha dejado satisfecha, ve a otro especialista.

    Aunque le informo de que detrás de la gran mayoría de los dolores de cabeza, se esconde una pequeña desviación, una foria descompensada o una aniseiconia.

    Asegúrese de que le han descartado esta última. En las pruebas le han tenido que preguntar sobre tamaños. (Normalmente E rojas y verdes).

    Un abrazo.

  5. miller figueroa dice:

    hace 3 años presento mareos , se dan cuando leo , veo television ,conduzco vehiculo en general siempre que esfuerzo la vista. cuando duermo no me dan mareos. me han realizado muchos examenes para descartar pero todo sale bien, he tomado verum y no me funciona. me han visto otorrinos, neurologos ,psiquiatras por entre en depresion, otologo, quiero que me orienten muchas gracias

    1. Mia dice:

      Hola,

      Me pasa lo mismo. Al final diste con el diagnóstico? Los médicos no consiguen saber de qué es, y debido a esto tengo mucha ansiedad y depresión. Llevo así casi dos años.

  6. Pablo Rollero dice:

    Hola, creo que le queda acudir a un ortóptico o cambie de otorrino.

    Lo normal es que sea culpa del oído.

    Saludos y suerte.

  7. Adhele Salvioli dice:

    Meu filho tem 7 anos, quando batemos fotos em algumas dela percebemos um dos seus olhos se desviar da direção, muitas coceiras nos olhos, ele os esfrega de mais.Pela manha e a noite os olhinhos dele ficam muito vermelhos e muitas vezes percebemos algo em sua vista que se parece como uma remela agarrada nas proximidades da iris(mas não é), ou como da ultima vez, fora(na regiaõ branca) e desta vez parecia um leve machucado em sua vista.Quando fica vermelho sua vista da uma caida ou sua palpebra incha.Ele tem os olhos claros, é bem branquinho seus cabelos são ruivos,n sei se por ele ser tão clarinho sua vista se torna mais sensível. Quando ele não está na escola ele passa o resto dia praticamente na frente de um computador. A vó o cria, eu moro em outra cidade, já o levei em tres oftamologista,agora o ultimo me passou para um ortoptista.o que vc puder me passar desde já eu agradeço.VOU procura o ortoptista,mas é sempre bom termos outras opnioes.obrigado

  8. valery dice:

    Tengo 27 años y comence a estudiar este año y cada vez que leo me salto lineas y las letras las veo doble,me arden los ojos y se me ponen muy rojos ademas me dan jaquecas muy fuertes que terminan en vomitos razon por la cual fui al oftalmologo y me diagnóstico insuficiencia a la convergencia severa.
    quiero saber si tiene cura o debo operarme.
    gracias.

    1. Pablo Rollero dice:

      Depende de como sea, pero lo normal es someterse a terapia visual. Un abrazo

  9. Jorge dice:

    Que tal, los molesto con la siguiente consulta, soy tirador con armas a blancos estáticos, poseo una mira con muchos aumentos, después de cada tirada me deja una molestia enorme en el ojo, casi casi doliéndome y la primera vez me duro unos 3 días la molestia, atribuyéndoselo a que me había entrado alguna partícula o algo lo deje pasar, pero hoy luego de usarla unas horas me volvió a pasar, la molestia es bastante importante y creo que hasta me puede dañar la vista, las preguntas son, es normal esto, a que se debe, alguien me nombro Foria por ahí, puede ser…??? Desde ya muchas gracias, abrazo a la dist!!!

  10. florencia dice:

    Hola. despues de padecer varios sintomas como vision borrosa. dolor muy fuerte en los ojos y de cabeza, vomitos.etc.etc me diganosticaron dificultad en la convergencia y estoy hace 2 meses (2 vces por semana) haciendo ejercicios ortopticos, mas lo que hago en mi casa y trabajo. casi que no siento los cambios. sigo con dolor de ojos, ojos rojos y con vision borrosa. me podran decir si existe algo mas? tendrian que hacerme algun estudio u operarme?
    y otra consulta. todo esto me surgio despues de que un oftalmologo me dio un aumento mucho mayor de lo que necesitaba. antes no tenia nada. ahora me corrigieron los anteojos. se pudo provocar por el excesivo aumento?
    espero sus respuestas
    gracias

  11. Javier Cortés dice:

    Menciona en su escrito un programa informático para realizar los ejercicios de la insuficiencia de convergencia. mi oftalmólogo me recomendó hacer ejercicios para correcgirla o mejorarla antes de corregirme la vista con lentes, pero el único ejercicio que me ha dicho es alejar el dedo desde la nariz y al máximo a veces sigo viendo doble, con lo que no me sirve... ¿podría decirme como conseguir la aplicación?

    1. rollero dice:

      Los oftalmólogos no se dedican a eso, búscate un optometrista especializado en terapia visual. Un abrazo

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