Gafas de lectura o cerca: Dudas

Las gafas de lectura ayudan a corregir la presbicia o vista cansada. Esto comienza alrededor de los 40-45 años. La pérdida de elasticidad del cristalino dificulta ver objetos cercanos.

Estas gafas añaden un aumento dioptrico para mejorar la visión de cerca. A continuación, exploramos sus ventajas y desventajas.

1. ¿Por qué se necesitan gafas de lectura?

1. Presbicia o vista cansada
   • Con la edad, el cristalino pierde elasticidad, dificultando ver objetos cercanos.
   • Leer letra pequeña o usar el móvil se vuelve complicado.
   • Las gafas de lectura añaden un aumento dioptrico para mejorar la visión de cerca.
2. Hipermetropía no corregida
   • Algunos con hipermetropía necesitan gafas de lectura antes de los 40-45 años.
3. Necesidad puntual de mayor nitidez en tareas de cerca
   • Se pueden usar gafas de cerca de baja graduación para tareas exigentes.

2. Tipos de gafas de lectura

1. Gafas monofocales de lectura
   • Tienen una sola graduación para una distancia de lectura (35-40 cm).
   • Se ponen y quitan según sea necesario.
2. Gafas progresivas
   • Incluyen distintas graduaciones en la misma lente.
   • Permiten ver a diferentes distancias sin cambiar de gafas.
   • Pero pueden ser más costosas y tardar en adaptarse.
3. Gafas bifocales
   • Dividen la lente en dos partes: lejana e inferior para lectura.
   • Menos comunes que las progresivas, pero útiles en algunos casos.
4. Gafas de lectura “genéricas” o “prefabricadas”
   • Se compran sin receta en farmacias o tiendas.
   • Tienen la misma graduación en ambos ojos y no corrigen astigmatismo.
   • Idóneas para quienes tienen la misma graduación en ambos ojos y no astigmatismo.
   • Son más baratas pero pueden causar molestia si no se ajustan bien.

3. Ventajas de las gafas de lectura

1. Solución rápida y efectiva
   • Permiten ver de cerca con nitidez y reducen el cansancio visual.
2. Costo relativamente asequible
   • Especialmente las gafas de lectura genéricas, que se encuentran a precios económicos.
   • Incluso las gafas de cerca personalizadas monofocales suelen ser más baratas que otras soluciones (p. ej., gafas progresivas).
3. Simplicidad de uso
   • Se ponen cuando se requiere enfocar de cerca y se retiran para el resto de actividades.
   • No conllevan un proceso de adaptación tan complejo como las lentes progresivas.
4. Disponibilidad inmediata
   • Las prefabricadas se pueden adquirir fácilmente, sin tiempos de espera para la graduación y montaje.

4. Inconvenientes de las gafas de lectura

1. Uso exclusivo para cerca
   • Son adecuadas únicamente a la distancia de lectura (aprox. 35-40 cm).
   • Si se miran objetos más lejanos con estas gafas, la visión se vuelve borrosa.
2. Pérdida frecuente
   • Como se quitan y se ponen, es fácil dejarlas en cualquier sitio o perderlas.
3. Dependencia
   • Al progresar la presbicia, se requiere cada vez mayor graduación para mantener la nitidez de cerca.
   • Esto lleva a necesitar gafas de forma más constante (sea monofocales o progresivas).
4. No corrigen otros defectos
   • Las gafas de lectura genéricas no contemplan astigmatismo, ni graduaciones diferentes para cada ojo, ni prismas.
   • Quien precise una corrección más compleja debe optar por gafas personalizadas.
5. Posible fatiga visual si no son adecuadas
   • Si la graduación no se corresponde con la real de cada ojo, puede haber cefaleas, visión borrosa o molestias al leer durante largos periodos.

5. Posibles problemas y dudas frecuentes

1. ¿Se puede empeorar la vista por usar gafas de lectura?
   • No. Las gafas no empeoran la presbicia. La pérdida de acomodación es un proceso natural del envejecimiento. El uso o no uso de gafas no acelera ni frena la presbicia; simplemente compensa la visión de cerca.
2. Sobrecorrección o infracorrección
   • Usar una graduación inadecuada (por ejemplo, +2.00 dioptrías cuando realmente se necesita +1.25) puede provocar dolor de cabeza, fatiga ocular, visión borrosa o mareos.
3. Discrepancias entre ojos
   • Si existe anisometropía (diferencia notable de graduación entre ambos ojos) o astigmatismo, las gafas genéricas pueden resultar muy incómodas. Es necesario un examen oftalmológico/optométrico para unas gafas personalizadas.
4. Visión intermedia
   • Las gafas monofocales de lectura están diseñadas para ver a una distancia específica. Si un paciente quiere ver con nitidez a una distancia mayor o menor, quizá deba ajustar la graduación o la distancia de trabajo.
   • Para tareas que requieren distintas distancias (ordenador y lectura en papel), unas lentes ocupacionales o progresivas pueden resultar más cómodas.
5. Fatiga visual en pantallas
   • Además de la graduación para cerca, el parpadeo poco frecuente y la sequedad ocular al mirar pantallas contribuyen al cansancio. Se recomienda la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mirar a 20 pies o 6 metros de distancia durante 20 segundos) y mantener una adecuada lubricación ocular.
6. Lesiones oculares subyacentes sin diagnosticar
   • Algunas personas se limitan a comprar gafas de lectura prefabricadas sin revisarse la vista. Esto puede retrasar el diagnóstico de patologías oculares (glaucoma, cataratas, degeneración macular, etc.) que también pueden manifestarse con visión borrosa. Es recomendable un examen profesional, sobre todo a partir de los 40 años.

6. Recomendaciones para un uso adecuado

1. Revisar la visión con un profesional
   • Es importante hacer una revisión optométrica completa cada 1-2 años. Esto es especialmente cierto si tienes problemas visuales.
2. Elegir la graduación correcta
   • Elige la lente adecuada según la distancia de lectura que prefieras. Puede ser libros, móvil o cualquier otro dispositivo.
   • Si tienes astigmatismo o diferencias entre tus ojos, asegúrate de que las gafas se ajusten a tus necesidades.
3. Tener varias gafas de repuesto
   • Tener varias gafas de lectura en diferentes lugares puede evitar que te pierdas la que necesitas.
4. Cuidar la ergonomía
   • Para evitar la fatiga visual, ajusta la iluminación y la distancia de lectura.
   • Evita reflejos y pantallas muy brillantes para mejorar tu experiencia de lectura.
5. Valorar gafas progresivas si existe graduación para lejos
   • Si necesitas corrección para lejos además de cerca, las lentes progresivas son una buena opción. Evitan tener que cambiar de gafas constantemente.
6. Limpieza y mantenimiento
   • Para evitar rayas, limpia tus gafas con paños de microfibra y líquidos específicos.

Las gafas de lectura son una solución rápida para mejorar la visión de cerca. Son fáciles de usar, baratas y disponibles. Pero tienen inconvenientes, como la necesidad de cambiarlas para ver de lejos.

Es crucial hacer un examen optométrico u oftalmológico para evitar problemas visuales. Un buen cuidado de tus ojos y hábitos de lectura también son importantes. Así, usarás tus gafas de lectura de manera segura y cómoda.