Cómo poner las lentillas por primera vez

Actualizado el 13 agosto, 2026

Ponerse las lentillas por primera vez impone un poco, pero es cuestión de técnica y calma. Con estos pasos y algo de práctica, en pocos días lo harás en segundos.

Antes de empezar: higiene

• Lávate bien las manos con jabón y sécalas con una toalla sin pelusa.
• Lleva las uñas cortas para no dañar el ojo ni la lente.
• Trabaja sobre una superficie limpia y, al principio, tapa el desagüe del lavabo.
• Ponte siempre las lentillas antes del maquillaje.

Cómo poner la lentilla, paso a paso

1. Saca la lentilla del blister y colócala en la yema del dedo índice de tu mano dominante.
2. Comprueba que está del derecho: debe formar un cuenco con los bordes hacia arriba. Si los bordes se abren hacia fuera, está del revés.
3. Con la otra mano, sujeta el párpado superior por las pestañas para que no parpadees.
4. Con el dedo corazón de la mano de la lente, baja el párpado inferior.
5. Mira hacia arriba o al frente y apoya la lentilla sobre la parte blanca o directamente sobre la córnea.
6. Suelta primero el párpado inferior, luego el superior, y parpadea despacio. Cierra el ojo un momento para que se centre.

Trucos si no lo consigues

No te agobies si tardas: es normal. Respira, mantén el ojo bien abierto y no acerques el dedo de golpe. Si notas el ojo seco, usa lágrima compatible con lentillas. Si una lente se te pega en el dedo, sécalo un poco.

Cómo quitarlas

Mira hacia arriba, baja el párpado inferior, desliza la lentilla hacia la parte blanca con la yema del dedo y pellízcala suavemente. Repasa nuestra guía para quitarse las lentillas correctamente.

Cuidados imprescindibles

Respeta el tiempo de uso, no las enjuagues con agua del grifo, cambia el líquido cada día, nunca duermas con ellas salvo indicación, y sigue las pautas de uso correcto para evitar complicaciones.

Preguntas frecuentes

¿Duele ponerse lentillas? No. Notas una leve presencia al principio que desaparece en segundos.

¿¿Y si se me va detrás del ojo? Es imposible: la conjuntiva lo impide. Puede descentrarse, pero se recoloca parpadeando.

¿Cuánto tardaré en cogerle el truco? La mayoría lo domina en menos de una semana.

Revisado por

Pablo Muelas Díaz

Óptico-optometrista colegiado nº 19235 · Audiólogo

Soy Pablo Muelas Díaz, óptico-optometrista colegiado nº 19235 y audiólogo, director de Óptica y Audiología Pollentia, en Alcudia (Mallorca). Me formé como óptico-optometrista en la Universidad de Murcia y como audiólogo en la UCAM. Combino precisión clínica con un trato cercano para ofrecer una atención sanitaria de la máxima calidad en salud visual y auditiva. Los contenidos de este sitio están redactados y revisados desde esa experiencia profesional, con el objetivo de ofrecer información rigurosa y útil sobre los ojos, la visión y la audición.

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