Acúfenos (tinnitus): causas, tratamiento y cuándo preocupa

Actualizado el 6 agosto, 2026

Un pitido, un zumbido o un siseo que solo tú oyes y que no viene de fuera: así se viven los acúfenos. Son muy frecuentes, casi siempre benignos y, aunque no existe una pastilla que los borre, sí hay formas eficaces de reducir su impacto. Te explicamos qué son, por qué aparecen, cuándo conviene consultar y qué tratamientos funcionan de verdad.

Qué son los acúfenos (tinnitus)

Los acúfenos, o tinnitus, son la percepción de un sonido sin que exista una fuente externa que lo produzca. Puede ser un pitido agudo, un zumbido grave, un siseo o un chasquido, en uno o en los dos oídos. No son una enfermedad en sí, sino un síntoma: la señal de que algo está pasando en la vía auditiva. En la mayoría de casos son subjetivos (solo los oye la persona) y no indican nada grave.

Por qué aparecen

Las causas más habituales son:

• Pérdida auditiva: es la causa más frecuente. Al oír menos, el cerebro "sube el volumen" interno y aparece el zumbido. Por eso los acúfenos y la hipoacusia o pérdida auditiva suelen ir de la mano.
• Tapón de cera: una obstrucción del conducto auditivo puede provocar o agravar el pitido. Es una de las causas más fáciles de resolver.
• Exposición al ruido: conciertos, herramientas o auriculares a alto volumen dañan las células del oído.
• Estrés y ansiedad: no lo causan, pero lo intensifican y hacen que se perciba más.
• Algunos fármacos y otras condiciones médicas que conviene que valore un profesional.

Cuándo hay que preocuparse

La mayoría de acúfenos son benignos, pero conviene consultar sin demora si el tuyo:

• Aparece de forma súbita o solo en un oído.
• Es pulsátil (late al ritmo del corazón).
• Se acompaña de pérdida de audición, vértigo o mareo.
• Interfiere de forma importante con tu sueño, tu concentración o tu ánimo.

En esos casos no es para alarmarse, pero sí para que un profesional lo estudie y descarte causas tratables.

Tratamiento: qué funciona

No hay una cura universal, pero sí herramientas que reducen mucho las molestias:

• Tratar la causa: si hay un tapón de cera, retirarlo puede hacer desaparecer el acúfeno. Si hay pérdida auditiva, adaptar audiífonos suele reducir el zumbido, porque al oír mejor el cerebro deja de amplificarlo.
• Terapia de reentrenamiento (TRT): combina información y terapia sonora para que el cerebro aprenda a "ignorar" el acúfeno. Es uno de los enfoques con mejores resultados a largo plazo.
• Terapia sonora: evitar el silencio absoluto (con sonido ambiente suave) reduce la percepción del pitido.
• Apoyo psicológico: la terapia cognitivo-conductual ayuda a manejar el estrés y a que el acúfeno pese menos en el día a día.

Qué puedes hacer tú

Protege tus oídos del ruido excesivo, baja el volumen de los auriculares, evita el silencio total cuando el pitido te molesta (un sonido de fondo suave ayuda), cuida el sueño y el estrés, y hazte una revisión auditiva para saber si hay pérdida asociada. Muchas personas conviven perfectamente con sus acúfenos una vez entienden qué son y descartan que haya algo tratable detrás.

Preguntas frecuentes

¿Los acúfenos se curan?

Cuando hay una causa tratable (como un tapón de cera) pueden desaparecer. En el resto de casos no siempre "se curan", pero sí se logra que dejen de molestar con las terapias adecuadas.

¿Los audiífonos ayudan con el tinnitus?

Sí, cuando el acúfeno se asocia a pérdida auditiva. Al restaurar la audición, el cerebro deja de amplificar el sonido interno y el zumbido se percibe menos.

¿El estrés provoca acúfenos?

No los causa directamente, pero los intensifica. Controlar el estrés y dormir bien reduce mucho su impacto.

Si oyes pitidos o zumbidos de forma habitual, hazte una revisión. En Óptica y Audiología Pollentia (Alcudia) valoramos tu audición y te orientamos sobre las opciones más adecuadas para tu caso.

Revisado por

Pablo Muelas Díaz

Óptico-optometrista colegiado nº 19235 · Audiólogo

Soy Pablo Muelas Díaz, óptico-optometrista colegiado nº 19235 y audiólogo, director de Óptica y Audiología Pollentia, en Alcudia (Mallorca). Me formé como óptico-optometrista en la Universidad de Murcia y como audiólogo en la UCAM. Combino precisión clínica con un trato cercano para ofrecer una atención sanitaria de la máxima calidad en salud visual y auditiva. Los contenidos de este sitio están redactados y revisados desde esa experiencia profesional, con el objetivo de ofrecer información rigurosa y útil sobre los ojos, la visión y la audición.

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